ASHWAGANDHA (Withania somnifera)

Una de las plantas más importantes de la medicina ayurvédica para favorecer la adaptación al estrés, promover el equilibrio hormonal y recuperar la energía física y mental.

La ashwagandha (Withania somnifera), conocida también como "ginseng indio", es una planta utilizada desde hace más de 3.000 años por la medicina ayurvédica. Tradicionalmente se emplea como un rasayana, término que hace referencia a sustancias destinadas a promover la longevidad, la vitalidad, la resistencia al estrés y el equilibrio integral del organismo.

La raíz: la parte tradicional y con mayor respaldo científico

Aunque la planta posee hojas, frutos y semillas, la raíz es la parte utilizada tradicionalmente durante miles de años y la que concentra la mayor evidencia científica.

La mayoría de los estudios clínicos realizados en humanos emplean extractos estandarizados obtenidos exclusivamente de la raíz, ya que presentan un mejor perfil de seguridad y una composición equilibrada de withanólidos.

En La Botica de Güemes utilizamos raíz de ashwagandha de alta calidad, seleccionada cuidadosamente para ofrecer un producto confiable y seguro.

La calidad de la materia prima marca la diferencia

No todas las ashwagandhas son iguales.

La calidad de la materia prima depende del origen del cultivo, de las condiciones de cosecha, del método de secado, del proceso de extracción y de los controles analíticos realizados sobre cada lote.

Las materias primas de baja calidad pueden presentar contaminación con metales pesados, pesticidas, microorganismos o niveles inadecuados de compuestos activos. Además, algunos productos comerciales utilizan hojas en lugar de raíz o mezclan diferentes partes de la planta para reducir costos, lo que modifica su composición y puede afectar su seguridad.

Por ello, no es recomendable comprar ashwagandha en cualquier lugar. Elegir un producto elaborado con materias primas certificadas y sometidas a controles de calidad es fundamental para obtener sus beneficios con seguridad.

Beneficios

La ashwagandha es considerada uno de los adaptógenos más estudiados de la actualidad.

Diversos estudios clínicos muestran que puede:

• Favorecer una respuesta saludable frente al estrés.
• Contribuir a disminuir los niveles elevados de cortisol.
• Favorecer la sensación de calma y bienestar.
• Mejorar la calidad del sueño.
• Disminuir la fatiga física y mental.
• Favorecer la concentración y el rendimiento cognitivo.
• Apoyar el equilibrio hormonal.
• Contribuir al rendimiento físico y la recuperación muscular.
• Favorecer la función inmunológica.

Ashwagandha y cortisol

Uno de los efectos mejor documentados de la ashwagandha es su capacidad para ayudar a modular el cortisol, la principal hormona relacionada con el estrés.

Cuando el cortisol permanece elevado durante períodos prolongados puede favorecer ansiedad, alteraciones del sueño, aumento de grasa abdominal, fatiga, disminución del rendimiento físico y mental y sensación persistente de agotamiento.

La ashwagandha ayuda al organismo a adaptarse mejor al estrés cotidiano, favoreciendo una respuesta fisiológica más equilibrada sin producir sedación excesiva.

Precauciones

No utilizar durante el embarazo. Durante la lactancia, consultar previamente con un profesional de la salud. Las personas con trastornos tiroideos o que reciben medicación deben consultar antes de iniciar su consumo.

Presentación

Cápsulas de formulación magistral personalizadas elaboradas con materias primas cuidadosamente seleccionadas.